Loading...

Tips Cara Menjaga Kehamilan

By Rabu, Januari 4th, 2012 Kategori : Kesehatan

Anugerah terindah dan terbesar untuk pasangan suami istri adalah saat Kehamilan. Akan tetapi jumlah kelahiran anak ada yang tidak lancar karena disaat proses hamil harus ada perawatan khusus untuk ibu agar anak yang dilahirkan bisa sehat dan ibu nya juga selamat.

Loading...

Maka dari itu, untuk ibu – ibu dalam proses hamil harus dijaga betul kesehatannya dan jangan lupa untuk perawatannya agar si ibu tidak sakit. Hamil bukan berarti sakit tetapi butuh keseimbangan antara pola makan dan olahraga yang cukup untuk menjaga kesehatannya. Istirahat juga sangat penting untuk menjaga kestabilan kesehatan. Berikut ini ada tips untuk menjaga kehamilan si ibu :

1. Sering check up ke dokter

Jangan ditunda untuk check up ke dokter untuk memeriksa kandungan. karena pemeriksaan itu sangat berguna untuk si ibu dan bayi. Jangan merasa minder ketika ke dokter, bertanyalah sebanyak mungkin demi si bayi apalagi kondisi hamil tua sangat lah penting untuk dijaga kesehatannya.

2. Gizi makanan yang cukup

Asupan gizi sangat penting untuk ibu dan calon bayi. Karena nutrisi sangat penting untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan calon bayi. Tapi .. jangan selalu menganggap makanan yang mahal itu adalah makanan yang sehat dan bergizi. Permasalahanya adalah makanan mana yang mempunyai gizi yang ideal untuk si bayi yang berguna menyehatkan dan mencerdaskan calon bayi. Usahkan makanan yang segar dan hindarilah makanan instant. Jauhi kebiasaan buruk seperti minuman alkohol, merokok, minuman soda, kopi dan lain – lain. Jangan lupa pula mendengarkan musik – musik klasik untuk sang bayi karena menurut penelitian musik klasik bisa mencerdaskan bayi.

3. Olahraga yang cukup

Untuk ibu hamil, usahakan aktifitas seperti biasanya, jangan bermalas-malasan tapi jangan sampai kecapekan. Untuk menunjang itu liriklah ke olahraga dan sangat bagus untuk si ibu dan si bayi. Bila tidak sanggup berolahraga di luar bisa dilakukan dirumah dan hindari kecapekan. kata kecapekan ada 2 hal yaitu dalam bentuk fisik dan psikis atau pikiran. Olahraga yang ringan agar badan fit dan kandungan tetap sehat serta disarankan untuk senam hamil dengan bantuan tenaga ahli yang mempunyai pengalaman di bidang itu.

Tips Cara Menjaga Kehamilan | Omdimas | 4.5